謝子軒的開箱推薦文天地

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI紅蚯蚓酵素可以吃嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。御熹堂蚓激酶孕婦可以吃嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。草本之家蚓激酶使用心得有哪些?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。草本之家蚓激酶要飯前還是飯後吃?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！艾禾生醫蚓激酶吃多會怎樣?

蘇雪林：我們的秋天：小湯先生　　我們的好鄰居湯君夫婦于暑假后遷到大學里去了。因為湯夫人養了一個男孩，而他們在大學都有課，怕將來照料不便，所以搬了去。今天他們請我和康到新居吃飯，我們答允，午間就到他們家里。　　上樓時，湯夫人在門口等候我們，她產后未及一月，身體尚有些軟弱，但已容光煥發，笑靨迎人，一見就知道她心里有隱藏不得的歡樂。　　坐下后，她從書架上抽出一本書，說是美國新出的嬰兒心理學。我不懂英文，但看見書里有許多影片，由初生嬰兒到兩歲時為止，凡心理狀態之表現于外的，都攝取下來，按次序排列著。據說這是著者自己兒子的攝影，他實地觀察嬰兒心理而著為此書的。又有一本皮面金字的大冊子，湯夫人說是她阿姑由美國定做寄來，專為記錄嬰兒生活狀況之用，譬如某頁粘貼嬰兒相片，某頁記嬰兒第一次發音，某頁記嬰兒第一次學步，以及洗禮，圣誕，恩物，為他來的賓客……都分門別類地排好了，讓父母記錄。我想這嬰兒長大后，翻開這本冊子看時，定然要感到無窮的興味，而且借此知道父母撫育他的艱難，而生其愛親之心。這用意很不錯，中國人似乎可以效法。　　嬰兒哺乳的時候到了，我笑對湯夫人說，我要會會小湯先生，她欣然領我進了她的寢室。這室很寬敞，地板拭得明鏡一般，向窗處并擺了兩張大床，淺紅的窗幃，映著青灰色的墻壁和雪白的床罩，氣象溫和而嚴潔。室中也有一架搖籃，但是空的，小湯先生睡在大床上。　　掀開了花絨毯子和粉霞色的小被，我已經看見了乍醒的嬰兒的全身。他比半個月前又長胖了些，稀疏的淺栗色發，半覆桃花似的小臉，那兩只美而且柔的眼，更蔚藍得可愛。屋里光線強，他又初醒，有點羞明，眼才張開又闔上，有如顫在曉風中的藍罌粟花。　　湯夫人輕輕將他抱起來，給他乳喝，并且輕輕地和他說著話，那聲音是沉綿的，甜美的，包含無限的溫柔，無限的熱愛，她的眼看著嬰兒半閉的眼，她的魂靈似乎已融化在嬰兒的魂靈里。我默默地在旁邊看著，幾乎感動得下淚。當我在懷抱中時，母親當然也同我談過心，唱過兒歌使我睡，然而我記不得了，看了他們，就想自己的幼時，并想普天下一切的母子，深深了解了偉大而高尚的母愛。　　記得湯夫人初進醫院時，我還沒有知道，有一晚，我在涼臺上乘涼，湯先生忽然走過來，報告他的夫人昨日添了一個孩子。　　我連忙道賀，他無言(www.lz13.cn)只微笑著一鞠躬。　　又問是小妹妹呢，還是小弟弟，他說是一個小弟弟。我又連忙道賀，他無言只微笑著又一鞠躬。　　在這無言而又謙遜的鞠躬之中，我在他眼睛里窺見了世界上不可比擬的歡欣，得意。　　現在又見了湯夫人的快樂。　　可羨慕的做父母的驕傲呵！有什么王冠，可以比得這個？　　一路回家，康不住地在我耳邊說道：我們的小鴿兒呢？喂！我們的小鴿兒呢？　　 蘇雪林作品_蘇雪林散文 蘇雪林：我們的秋天：書櫥 蘇雪林：綠天分頁：123

別活的太累，送給自己的30個小安慰　　道悅澤華，依道養德，修己益人，在心路上，我們一起同行……　　第1個安慰：每個人都有自己的活法　　自己的傷痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快樂自己感受。也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的在堂；也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄。　　生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家，關鍵在于自己心態的調整。過好自己的生活最重要，不攀不比。　　第2個安慰：不做欲望的奴隸　　人們總嘆息“飛蛾撲火”，人們總譏諷“魚兒上鉤”，人們總是笑話“自陷泥潭”。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種欲望的悲劇還少嗎？　　人心不足蛇吞象。放縱自已靈魂的人，最終會失去真正的自由！必須時刻警惕不良欲望。善去不良欲望，不可放縱自己。　　第3個安慰：要活得輕松和快樂　　不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得；不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在；不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦；不是時時苛求自己，自己就會活在自在；不每每吹毛求疵，自己就會輕輕松松。　　活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。　　第4個安慰：喜歡自己才會擁抱生活　　盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。　　不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己。時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯地贊賞自己。若連自己都不愛，還能愛別人嗎？喜歡自己吧。　　第5個安慰：多用善眼看世界　　水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點，那么人人都變成“壞人”，也就無法和平相處。以“惡”的眼光看世界，世界無處不是破殘的；以“善”眼光看世界，世界總有可愛處。　　自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。圣人都要“一日三省”，要相互寬容。　　第6個安慰：不要追逐世俗的榮譽　　終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪。　　真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。　　第7個安慰：極端不可取　　有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常；有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區別。　　走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。　　第8個安慰：不要過于計較別人的評價　　沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默寡言，有人會指責“城府很深”；自己要是善于健談，有人又會指責“夸夸其談”；自己要是贊美別人，有人會指責“別有用心”；自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為“多管閑事”。　　光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿于自我。　　第9個安慰：惡念越多痛苦越深　　為什么不能心平氣和地生活？關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。因為心存邪惡的念頭，就不會理智地克制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。　　心中有惡，就會心神不寧，去惡念。　　第10個安慰：注意不要活得太累　　常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放松；生活貴在有張有弛。　　心累，使人長期陷于亞健康狀態；心累，會使自己精神不振。心別太累，學會解脫自己。　　第11個安慰：最重要的是今天的心　　何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎么悔恨也是無濟于事。未來的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會空悲傷的。　　今天心、今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。昨天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。　　第12個安慰：自己的心痛只能自己療　　何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那么人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。　　抱怨沒有好處，樂觀才最重要。　　第13個安慰：好心境是自己創造的　　我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。　　不要指望改變別人，自己做生活的主人。　　第14個安慰：用心做自己該做的事　　人生是如此的短暫，哪有心思去浪費呢？有智慧的哲人曾經說過：“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實實學好本領再說。　　特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。　　第15個安慰：別總是自己跟自己過不去　　學會自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封…自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？！　　經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。　　第16個安慰：“想得開”才有快樂的心情　　“以出世的精神，做入世的事業”，融儒、道、釋三家精華的名言，叫人多一點開朗、開通與超然。“想不開”總與“瘋”字有染，其主要癥結還在于鉆牛角尖。“想得開”總與“智”字相關，其主要原因還在退一步海闊天空。　　道家的“以退為進”，老子的“道常無為而無不為”，實是人生的大智慧！有什么想不開的，有退有進，能屈能伸。　　第17個安慰：煩惱是跟自己過不去　　人越煩惱，煩惱就越多，人越快樂，快樂就越多。如果光為煩惱而憂慮，那么煩惱還是客觀存在的，絲毫沒有減少的跡象，相反，因為煩惱的連鎖反應，心情越加沉重，越發苦惱。　　要是自己不斷化苦為樂，改變“做一行、怨一行”的心態，就能獲取自身的快樂。煩惱中光陰也虛度了，笑對人生。　　第18個安慰：自己的傷痛自己來療　　不要期待別人能撫平自己的傷痛，只有自己把自己說服了，只有自己讓自己想通了，才能徹底地根治心病。受挫、失誤、不幸、磨難…是對生活的理解更為深入，是對人生的內涵更為認識的必由之路。　　唯有征服自己的人，才有力量去征服一切。治愈一次心靈的傷痛，就等于讓心靈升華一次，自勝者強。　　第19個安慰：千萬不能絕望　　天有不測風云，人有旦夕禍福，自己一輩子不生病是奇跡，那么平常的病痛，則極為正常。自己偶患疾病，又遇到庸醫，就疑為絕癥，痛不欲生，病魔并沒有把自己的性命奪走，恐嚇卻把自己弄個半死。對于疾病既要樂觀，又要謹慎對待，切不可聽風就是雨。　　人吃五谷雜糧，哪有不生病之理。不能自已嚇自己，千萬別對號入座。　　第20個安慰：人生總有可惜事　　清人史震林在《西清散記》中說：“一生有可惜事：幼無名師，長無良友，壯無善事，老無令名。”“貧賤人可惜者二：面承唾為求列，膝生胝為求榮。”“富貴人可惜者二：臨大義沮于吝，荷重任敗于貪。”“聰明人可惜者三：妄譏議謂之薄，自炫獎謂之驕，懷憤激謂之躁”“豪俠人可惜者三：助兇人得暴名，揮泛財得敗名，納庸客得濫名。”　　能否檢查一下自己的可惜事，遺憾總是難免的。　　第21個安慰：“放下”就有好心情　　心靈的負荷太重，就有太多的煩惱。見什么愛什么，看什么要什么，能不煩惱嗎？及時清掃心靈，別讓心靈的塵埃積得太厚。要知道人生苦短，不是什么東西都可以求的。　　遺憾的是：并非所有的人都明白。煩惱的東西必須放棄，輕裝上路。　　第22個安慰：多理性行事少意氣用事　　做事不能只憑自己的感情，做事更不能只憑自己的感覺，意氣用事必有麻煩。有時自己的知覺是錯的，事情并不是想象的這般簡單，表象總是容易迷惑人心。理性做事不至于反復折騰，理性做事不會出現大的差錯，理性做事才不會使自己后悔莫及。　　切記：凡事都不能太沖動！不能只跟著感覺走，多思考才能不后悔。　　第23個安慰：沉默能省去許多煩惱　　越是當自己滔滔不絕的時候，自己的愚蠢越會暴露無遺。越是當自己洗耳恭聽的時候，自己的智慧越會快樂生長。聆聽是取人之長、補己之短的良方；聆聽是溝通雙方、尊重對方的橋梁；聆聽是拋棄錯誤、遠離懊悔的法寶。　　切莫以為善言能辯是自己的本事，也許一不留神會刺傷別人的自尊，或許無意之中會埋下不幸的種子。學會傾聽是最大的智慧，不要總是滔滔不絕。　　第24個安慰：只有信賴的人才可放心交往　　不能與無賴打交道，否則，會天天無寧日。不能與口是心非的人打交道，否則，時刻要提防被人出賣的危險。不能與沒有信用的人打交道，否則隨時會有煩惱惹上身。不能與刻薄兇狠的人打交道，否則TA可能會攫取自己的性命。　　不能與聲名狼藉的人打交道，否則會時時玷污自己的聲譽。不是什么人都可以交往的，慎交朋友。　　第25個安慰：不愛學習愚蠢多　　聰明人總是謙遜好學，不恥下問，多多益善；愚蠢人總是驕傲示世，以嘴代心，時時訓人。聰明人在學習中成長，在智慧中享受生活，又在生活中學習生活；愚蠢人在不學無術中衰弱，在笨拙中煩惱生活，從不會主動吸取經驗教訓。　　聰明的人好學習，多聽多學長學問。　　第26個安慰：得意不忘形失意不失態　　身處順境必須格外謹慎，否則容易樂極生悲。人生得意的時候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是惡念和惡行就會趁隙而入。身處逆境必須格外忍耐，否則容易早早夭折。人生失意的時候容易失態，一失態就不知道自己的未來，于是消極和絕望就會趁隙而入。　　笑看人生潮起潮落，守住自己的心。　　第27個安慰：別人的恩澤要牢記　　目光短淺的人總是“忘恩負義”，危機時到處求助，事成之后再不露面。求人時信誓旦旦，得逞后胡作非為。這種人最被人鄙視。“忘恩負義”讓朋友傷心，“忘恩負義”是急功近利的表現。“忘恩負義”只得益于一時，卻會永遠失信于人。　　切忌過河拆橋過河拆橋，會斷了自己的后路。　　第28個安慰：別說過頭話　　說話必須留有余地，不要把話說“死”。凡事把話說絕了，就沒有了回旋余地。一旦陷入語言的“絕境”，其被動、尷尬之情可想而知。說話的藝術在于讓人進退有余。　　人在氣頭上切莫說過頭話，憤怒的話語實際上是一派胡言，平息心火之后會產生許多懊悔。想一想再說，別說絕情話。　　第29個安慰：要善于消除誤會　　輕信是誤會的媒介，疑心是誤會的土壤。疙瘩總在心中，何時才有輕松快樂的心情？一旦有誤會形成，就要正確予以剖析，切莫狹隘偏見，主觀武斷。　　以坦誠之心求得理解，以友好之情相互溝通。最好的還是面對面的交流。別讓誤會越來越深，善于化解。　　第30個安慰：不可忽視別人　　孤獨往往是忽視的產物。忽視別人，也易被別人忽視。切莫有驕傲心態，目空一切，為所欲為，必將令人厭惡。性格孤傲的人同樣易被別人拋棄。　　不要故意回避別人，也不要刻意接近別人，一切順其自然。注意別人，欣賞別人別太孤傲。 二十五個安慰，讓自己灑脫過一生 失意時三句話安慰自我 25個安慰讓自己輕松度過人生分頁：123

教師節又到了，我又在心里默默將自己曾經的老師一一懷念了一番：像我這樣換過多所學校，在學校里又換過多位老師的學生，應該算是求學的“老江湖”了，這樣的求學生活教給了我很強的適應能力，但同時也讓我與老師、同學的關系比較淡薄，通常我還沒有和同學們有更深入的交往，老師對我的脾性還沒有摸得清楚，便換到另一個班或另一所學校，所以我對老師的認識也是淡淡的、模糊的。 但教我小學一年級的黎老師我卻永遠忘不了。據說她的教學能力很強，以至于家長們都想方設法把孩子塞進她的班級里去——— 我也是其中之一，我的學齡不夠，但哭著鬧著要上學，父親只好把我帶到老師面前，請老師收下我。 我記得那是9月的一天，秋天的陽光燦爛地鋪在辦公室門口。黎老師就坐在辦公室里，她面前的辦公桌上擺滿了書。她年紀不小了，臉上有細細的皺紋，一臉和藹的笑容。她認真地聽了父親的請求，微笑地看著剛剛比辦公桌高半個頭的我，問：“呀，萬一跟不上怎么辦呢？” 可能我是初生牛犢不怕虎，又或者是黎老師的笑容太親切，我不等父親答話，自己就直愣愣地說：“我能跟上！” 黎老師笑得眼睛瞇成一條線，說：“真的呀？那跟不上可不許哭哦！” 就這樣，我跟在黎老師的身后，走進了教室。 也許是因為這個插曲，我對黎老師有一種天生的親近，一到下課的時候就喜歡在她跟前轉。 別的老師取笑說：“黎老師，你看你又收了一個小跟班。” “是啊，看你們誰敢欺負我！”黎老師也是笑著，然后帶著我和其他同學到操場上玩老鷹捉小雞。 我比同班的同學年齡小，可最喜歡舉手回答問題，因為每次回答完，黎老師總會說，很好，黃絳同學回答得很好，聲音很響亮……下次回答問題的時候，我的聲音就更大了。 我的個頭也小，排隊的時候總是綴在隊伍后面當小尾巴，可憐巴巴的樣子，可又特別喜歡參加集體活動：學校搞文藝演出，一溜6個小姑娘，活潑又漂亮，每天放學后留在教室練習舞蹈，我那時已經是小粗胳膊小粗腿的樣子，沒有半點舞蹈的天分，可我擋不住我的要強心，每天放學人家留堂我也留堂，人家跳舞我跟在旁邊踩點，反正小孩子的舞蹈動作也沒有太復雜，旁邊跟著跳還是跟得上的。 黎老師看到了，從來不批評我，一個勁地夸我跳得好。我的小拇指有些變形，她說：“喲，這是天生跳舞的材料啊。”也奇怪，可能是因為她的這句話，我從來就沒有因此自卑過。 等到正式表演那天，我在臺下眼巴巴地看著，也想登臺。黎老師跟我母親說：“原先報名的時候就是6個人，臨時增加人不好，不過我多準備了一條演出的小圍裙，到時候就送給她好了。” 我拿著圍裙，心里樂開了花，覺得自己也跟臺上跳舞的同學一樣風光。 可惜的是，教了我們一學期，黎老師就調到市里的小學任教了。但過去了這么多年，我依然懷念她，是她給了我校園最初的溫暖——— 在她的影響下，我對校園生活的印象都是正面、充滿陽光的。 黎老師，節日快樂！ >>>更多美文：心情日志

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